DRAPP.hu

Manapság sokan végeznek ülőmunkát, és olyankor nem figyelnek a helyes testtartásra. Ebbe beletartozik a hát egyenessége és a fej megfelelő pozícióban tartása is. A gyógytorna hasznos kezelés, aminek a során a szakemberek mindent megtesznek azért, hogy a hát- és gerincfájdalom, valamint a nyakfájdalom is megszűnjön. Természetesen lúdtalp esetén is érdemes elmenni gyógytornára, hiszen ma már ezt is kezelni lehet. Kétségtelen, hogy a gyógytorna gyakorlatait otthon is érdemes elvégezni, hiszen így hosszabb időre megszűnhet a fájdalom. A kezelések után javaslatokat tesznek a szakemberek arra, hogy min érdemes változtatni. Ilyen lehet például a helyes testtartás esetén egy olyan szék, ami megfelelő pozícióban tartja a hátat, vagy a monitor megfelelő magasságba tétele, hogy a fej ne legyen helytelen pozícióban. A gyógytorna gyakorlatai nem nehezek, de ezeket érdemes elsajátítani, majd minden nap egy kevés időt gyakorolni. A mozgás segítségével elkerülhető a fájdalom visszatérése, így nem kell többet fájó háttal ébrednünk.